Como Evitar el Estreñimiento en 4 Sencillos Pasos.

El estreñimiento o constipación es un fenómeno generalizado en gran parte de la población mundial (en especial en pacientes de Colon Irritable) y se trata de la dificultad, para vaciar o evacuar las heces de nuestro organismo. Lo que al final puede llegar a traernos algunos problemas ocasionados por la acumulación de los desechos y toxinas.Esta dificultad para defecar puede deberse a varias circunstancias tanto fisiológicas como psicológicas: como una mala alimentación baja en fibra y alta en grasa, pobre hidratación del cuerpo, deficiencia en la ingesta de minerales y vitaminas o cargas emocionales elevadas (estrés y ansiedad). Por lo que, para evitar que el estreñimiento siga afectando tu vida y puedas conservar un colon limpio y saludable, a continuación conocerás las acciones más efectivas para combatirlo naturalmente ...... seguir leyendo

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